Internationales Trainingslager in Saquarema, Brasilien
Ein großes Volleyball-Zentrum wurde in ein Dojo umfunktioniert. Jeden Tag wurden zwei Randori-Trainingseinheiten angeboten. Meist 15-20 min Boden, und dann 5-8 Runden (jeweils 5 Min) Stand. Ein kritischer Punkt war lediglich die Anpassung an das Klima. Zu dieser Zeit herrscht dort Hochsommer, und der Körper muss sich an Temperaturen zwischen 30-40 °C anpassen. Man kommt viel schneller ins Schwitzen!!!
Jetzt bin ich schon wieder auf meiner 12-stündigen Heimreise nach Deutschland. Bis zu unserem Heim Grandprix in Düsseldorf sind es genau zwei Wochen. Aktive Erholung. Anpassung ans Klima. Wir sehen uns dann!
Im Bild: meine Trainingskameraden aus Hannover, André Breitbarth und Igor Wandtke, nach unserer letzten Trainingseinheit im Centro de Treinamento da Seleção - CBV, Saquarema.